För dig som längtar efter mer närvaro, lugn och riktning i livet
Yoga, coaching och retreats för dig som vill landa i kroppen, lyssna inåt och komma närmare sig själva. I Stockholm, online och på utvalda platser i naturen.
Från livet på autopilot, till mer klarhet och närvaro i ditt liv
Kanske känner du igen känslan av att dagarna rullar på innan du riktigt hunnit känna efter.
​
Morgonen är igång, mobilen i handen det första som sker och tankarna har redan hunnit vidare till allt dagen ska innehålla.
Du finns troligen ofta där för andra och säger ja till något innan du hunnit känna efter vad du vill. Samtidigt finns en längtan efter att känna dig mer levande. Uppleva mer av ditt eget liv.
​
Skapa mer utrymme för det som ger dig energi. Mer kontakt med vad du faktiskt vill, behöver och längtar efter.
​
Hos mig får du börja där.
​
I kroppen. I närvaron. I det som känns sant för dig.
​
Genom yoga, coaching och retreats skapar jag rum där du får stanna upp, lyssna inåt och börja ta små steg till förändring i din vardag.
​
Det behöver inte handla om att förändra allt i livet.
​
Ibland börjar utveckling med en stund där du får höra dina tankar klart igen. I närvaron och stillheten börja känna in när ett ja känns helt rätt i kroppen. Och när en gräns behöver sättas som ger dig mer utrymme till annat som är viktigare.
​
Så att du kan hitta tillbaka till dig själv och skapa mer av det liv som faktiskt känns som ditt.
Yogaretreat & Coaching
Yogaretreats
I mina retreats guidar jag dig tryggt, så du får landa i din kropp. Du får utforska guidad visualisering, yoga och individuell coaching. Kombinationen gör det lättare att landa i kroppen så du kan släppa tankar som inte tar dig framåt och guidas av den klokare röst vi har inom oss.
Ett första steg till att utforska vad du längtar efter. Ett tydligt steg i riktningen mot hur du vill leva ditt liv. ​
​
1:1 coaching
Många längtar efter en "quick fix" till förändring och välmående, för vi lever i en värld där allt går snabbt. Jag hjälper dig istället skapa klarthet i ett ständigt brus av tankar så du kan skapa en riktning i dit liv.
Jag hjälper dig som fortfarande lever i gamla sanningar om hur du är eller ska vara, att bryta mönster och skapa förändring som håller. Så du kan skapa det liv du längtar efter, steg för steg.
Om mig
​För tio år sedan utmanade livet mig på ett sätt jag inte trodde var möjligt. Att livet är skört fick en helt ny innebörd och jag började prioritera mig själv och mitt välmående mer.
Frågor som; "hur vill jag leva mitt liv," "vad vill jag prioritera och uppleva," började bli viktigare.
Jag gick min första utbildning till yogalärare i Indien 2015. Därefter har jag spenderat otaliga timmar på utbildningar, retreats och är ödmjukt för alltid elev.
För att fördjupa min förståelse för samtal och mänskliga beteende utbildade jag mig till coach, parallellt med mitt arbete som HR-partner. Jag upptäckte snabbt att kombinationen av coaching och mindfulness inte bara hjälpte ledare, utan också människor i alla delar av livet att skapa förändring på riktigt.
Utbildningar & kurser
Kandidatexamen i psykologi vid
Uppsala Universitet
Kursen "att arbeta med beteendeförändring" vid Karolinska Institutet
Diplomerad coach enligt ICF:s riktlinjer, via Novus utbildning
Certifierad yogalärare
Trimurti yoga school, Bali
Yin yoga, Yoga Nidra & Vinyasa 300h
Neo Yoga school Rishikesh, Indien
Hatha Yoga 200h
Yoga Sadna Rishikesh, Indien
Meditation & Mindfullnes 100h
Kontakt:
​Välkommen att kontakta mig för frågor och funderingar.​​
​
Alla samtal sker digitalt och jag ser fram emot att stötta dig på din resa.