Du har ett liv du
“borde” vara nöjd med. Ändå längtar du efter att känna dig mer levande.
Jag hjälper dig stanna upp, så att du kan känna in vad du behöver och längtar efter.
Genom coaching, yoga och retreats får du börja skapa utrymme för det som är sant för dig.
Men livets både små och stora frågor är inte alltid så lätta att tänka sig fram till på egen hand. Du vet att du behöver stanna upp, sätta tydligare gränser eller ge mer plats åt det som får dig att känna dig levande.
Ändå säger du ibland ja innan du hunnit känna efter. Fortsätter pusha lite till, eller skjuter upp dina egna behov till senare för det är så du vanligtvis gör.
Kanske behöver du inte fler svar utifrån. Du behöver troligtvis komma tillräckligt nära dig själv för att höra din egen röst bättre, och börja lita på den.
Det är där vi börjar. I kroppen, i närvaron och i det du redan vet innerst inne, men inte riktigt lever efter.
Genom yoga, coaching och retreats får du stanna upp, förstå dina mönster och börja ta konkreta steg mot det du behöver och längtar efter.
Du behöver inte förändra hela livet. Men du kan börja märka skillnaden mellan ett ja som känns sant för dig, och ett ja du ger av gammal vana. Sätta en gräns där du tidigare hade fortsatt och ge mer plats åt det som faktiskt betyder något för dig.
Så att du kan hitta tillbaka till dig själv och skapa mer av det liv som faktiskt känns som ditt.
Två sätt att komma närmare dig själv
Yogaretreats
För dig som längtar efter att kliva ur vardagens tempo och ge dig själv tid att landa.
Genom yoga, meditation och reflektion får du komma närmare kroppen, höra dig själv tydligare och få syn på vad du behöver och vill skapa mer plats för i livet.
Du åker hem med mer klarhet och en djupare kontakt med dig själv att återvända till.
1:1 coaching
För dig som redan vet att något behöver förändras, men märker att gamla mönster fortfarande styr.
Genom samtal och reflektion får du syn på vad som håller dig tillbaka och stöd att lita mer på din egen röst och leva närmare dina värderingar.
Jag hjälper dig hitta tillbaka till dig själv så att du kan ta konkreta steg mot att börja leva mer i linje med den du längtar efter att vara.
Allt började i mitt eget liv
För drygt tio år sedan utmanade livet mig på ett sätt som förändrade mig på djupet. Jag insåg att livet är extremt skört och jag bestämde mig för att leva närmare mina värderingar och det som verkligen är sant för mig.
Yoga fick ta en större plats och är ett viktigt verktyg för att skapa kontakt med kroppen och lita mer på mig själv. År 2015 gick jag min första yogalärarutbildning i Indien. Sedan dess har jag fortsatt utbilda mig, åka på retreats och fördjupa min egen yogapraktik.
Coaching blev ett tydligt nästa steg då jag såg hur många som var i behov av samtal och verktyg att själva våga ta steg mot ett liv som känns sant för dem.
I dag erbjuder jag coaching, yoga och retreats för att hjälpa andra att stanna upp, tydliggöra sina egna värderingar och lita mer på sin egen röst.
Utbildningar & kurser
Kandidatexamen i psykologi, Uppsala Universitet
Att arbeta med beteendeförändring, KI
Diplomerad coach enligt ICF:s riktlinjer, Novus
Certifierad yogalärare
Trimurti yoga school, Bali
Yin yoga, Yoga Nidra & Vinyasa 300h
Neo Yoga school Rishikesh, Indien
Hatha Yoga 200h
Yoga Sadna Rishikesh, Indien
Meditation & Mindfullnes 100h
Kontakt:
Välkommen att kontakta mig för frågor och funderingar.
Alla samtal sker digitalt och jag ser fram emot att stötta dig på din resa.