Något händer när vi slutar springa ifrån oss själva och faktiskt stannar upp.
Det här är för dig som vill ha mer av livet, och skapa ett som känns rätt för dig.
Coaching och yoga i Stockholm och online.
Välkommen hit!
Gå från autopilot och höga krav...
till lugn i kroppen, klarhet i huvudet och val som faktiskt är dina.
Kanske känner du igen dig?
Morgonen är igång innan du ens hunnit känna efter. Telefonen i handen, notiser som blinkar och tankarna har redan rusar iväg. Kroppen gör som den brukar men du är inte riktigt med.
När käkarna börjar spännas och andetaget blir ytligt tänker du “jag tar en stund för mig själv sen.”
Tyvärr vet vi att det där "sen" ofta hamnar långt fram i tiden.
Du längtar inte efter fler checklistor att bocka av. Du längtar efter mindre brus och inre lugn. Kanske har du provat böcker, poddar och nya vanor men ändå kommer samma fråga tillbaka “ska det verkligen kännas så här?”
När du stannar upp händer något i kroppen.
Insikter börjar bubbla. Det blir tydligare vad som är ditt och vad som bara blivit ett måste. Du börjar höra den där snällare rösten inom dig igen och det blir lättare att säga nej, och därmed lättare att säga ja till det du faktiskt längtar efter.
Steg för steg hittar du tillbaka till dig själv, inte genom att göra mer utan genom att landa.
Så här jobbar jag; varmt, tydligt och med närvaro.
Jag kombinerar coaching, psykologi och kroppsbaserad närvaro. Vi arbetar både med dina tankar och det du känner. Vi låter bruset stillas så du kan hitta de djupare svaren inom dig. Din riktning klarnar.
Du får verktyg och stöd att ta steg i riktning mot det du längtar efter. Det handlar inte om att bli någon annan. Det handlar om att börja leva mer som den du redan är.
Coaching & Yoga
Workshops & retreats
I mina workshops och retreats guidar jag dig tryggt, tillsammans med likasinnade. Du får utforska guidad visualisering, yoga och individuell coaching. Kombinationen gör det lättare att landa i kroppen så du kan släppa tankar som inte tar dig framåt och guidas av den klokare röst vi har inom oss.
Ett första steg till att utforska vad du längtar efter. Ett tydligt steg i riktningen mot hur du vill leva ditt liv.
1:1 coaching
Många längtar efter en "quick fix" till förändring och välmående, för vi lever i en värld där allt går snabbt. Jag hjälper dig istället skapa klarthet i ett ständigt brus av tankar så du kan skapa en riktning i dit liv.
Jag hjälper dig som fortfarande lever i gamla sanningar om hur du är eller ska vara, att bryta mönster och skapa förändring som håller. Så du kan skapa det liv du längtar efter, steg för steg.
Om mig
För tio år sedan utmanade livet mig på ett sätt jag inte trodde var möjligt. Att livet är skört fick en helt ny innebörd och jag började prioritera mig själv och mitt välmående mer.
Frågor som; "hur vill jag leva mitt liv," "vad vill jag prioritera och uppleva," började bli viktigare.
Jag gick min första utbildning till yogalärare i Indien 2015. Därefter har jag spenderat otaliga timmar på utbildningar, retreats och är ödmjukt för alltid elev.
För att fördjupa min förståelse för samtal och mänskliga beteende utbildade jag mig till coach, parallellt med mitt arbete som HR-partner. Jag upptäckte snabbt att kombinationen av coaching och mindfulness inte bara hjälpte ledare, utan också människor i alla delar av livet att skapa förändring på riktigt.
Utbildningar & kurser
Kandidatexamen i psykologi vid
Uppsala Universitet
Kursen "att arbeta med beteendeförändring" vid Karolinska Institutet
Diplomerad coach enligt ICF:s riktlinjer, via Novus utbildning
Certifierad yogalärare
Trimurti yoga school, Bali
Yin yoga, Yoga Nidra & Vinyasa 300h
Neo Yoga school Rishikesh, Indien
Hatha Yoga 200h
Yoga Sadna Rishikesh, Indien
Meditation & Mindfullnes 100h
Kontakt:
Välkommen att kontakta mig för frågor och funderingar.
Alla samtal sker digitalt och jag ser fram emot att stötta dig på din resa.