Du springer genom livet, men längtar efter att känna dig levande.
För dig som tröttnat på att överprestera och vill ta steg för steg mot ett liv som känns rätt för dig.
Coaching och yoga i Stockholm och online.
Välkommen hit!
Gå från autopilot, höga krav och prestationshets...
​Till att känna inre lugn, mer fokus och ta medvetna steg i en riktning som känns sann för dig.
Du längtar efter något annat. Att få känna frihet, klarhet och att ditt liv faktiskt är ditt.
Trots att du gör så mycket, känns det som att något saknas i livet. Du har säkert försökt på egen hand, men fortsätter ställa dig frågan: ska det verkligen kännas så här? ​
När du lär dig stanna upp och bli medveten om din kropps signaler, kan du lättare säga nej till det du inte orkar eller vill. Den snälla rösten inom dig får ta mer plats och du kommer märka hur du sakta släpper taget om prestation och höga krav.
Genom en unik kombination av coaching, psykologi och kroppslig närvaro får du verktyg att förstå dina mönster, lyssna till din inre röst och ta steg mot det liv du faktiskt längtar efter​
Det handlar inte om att bli någon annan, utan att återfå kontakten med dig själv.
​
Coaching & Yoga
Workshops & retreats
I mina workshops och retreats kommer du på ett tryggt sätt, tillsammans med likasinnade, få möjligheten att utforska guidad visualisering, yoga och individuell coaching. Kombinationen gör det lättare att landa i kroppen så du kan släppa tankar som inte tar dig framåt och guidas av den klokare röst vi har inom oss.
Ett första steg till att utforska vad du längtar efter. Ett tydligt steg i riktningen mot hur du vill leva ditt liv.
​
1:1 coaching
Det finns tyvärr inga "quick fix" till välmående, även om det ofta kan kännas så i vårt samhälle.
Därför hjälper jag dig som fortfarande lever i gamla sanningar om hur du är eller ska vara, att bryta mönster oh skapa förändring som håller. Så du kan leva din vision, steg för steg.
Om mig
​För tio år sedan utmanade livet mig på ett sätt jag inte trodde var möjligt. Att livet är skört fick en helt ny innebörd och jag började prioritera mig själv och mitt välmående mer.
Frågor som; "hur vill jag leva mitt liv," "vad vill jag prioritera och uppleva," började bli viktigare.
Jag gick min första utbildning till yogalärare i Indien 2015. Därefter har jag spenderat otaliga timmar på utbildningar, retreats och är ödmjukt för alltid elev.
För att fördjupa min förståelse för samtal och mänskliga beteende utbildade jag mig till coach, parallellt med mitt arbete som HR-partner. Jag upptäckte snabbt att kombinationen av coaching och mindfulness inte bara hjälpte ledare, utan också människor i alla delar av livet att skapa förändring på riktigt.
Utbildningar & kurser
Kandidatexamen i psykologi vid
Uppsala Universitet
Kursen "att arbeta med beteendeförändring" vid Karolinska Institutet
Diplomerad coach enligt ICF:s riktlinjer, via Novus utbildning
Certifierad yogalärare
Trimurti yoga school, Bali
Yin yoga, Yoga Nidra & Vinyasa 300h
Neo Yoga school Rishikesh, Indien
Hatha Yoga 200h
Yoga Sadna Rishikesh, Indien
Meditation & Mindfullnes 100h
Kontakt:
​Välkommen att kontakta mig för frågor och funderingar.​​
​
Alla samtal sker digitalt och jag ser fram emot att stötta dig på din resa.