1:1 Coaching
För dig som vill förstå de mönster som inte längre hjälper dig framåt och börja leva mer i linje med dig själv.
Du känner kanske igen dig i att sitta sent framför datorn med något sista du “bara ska avsluta”. Kroppen ber om en paus, men du är inte riktigt närvarande nog att lyssna in. Andetagen är ytliga och axlar och käkar är spända.
Eller så syns det inte lika tydligt utåt.
Mycket i ditt liv är bra och du har saker att "vara tacksam för". Du är troligtvis en person som utåt sett ler och säger ja till något, innan du hunnit riktigt känna efter. Tar gärna ansvar genom se till att allt fungerar i familjen, jobbet flyter på bra och du finns där när andra behöver dig, så att tiden till dig själv lite uteblir.
Kanske kommer frågorna ibland, när det äntligen blir tyst omkring dig.
"Varför känns det ibland så tomt, som att något saknas"? Eller. "Vad längtar jag efter, egentligen?
Det handlar troligen inte om att allt i ditt liv behöver förändras eller kastas om. Kanske finns det bara något i dig som vill få ta mer plats.
Inte fler prestationer eller höga mål att nå. Inte en “ny version” av dig själv som du ska försöka hinna bli. Däremot mer kontakt med dig själv. Mer närvaro i ditt liv. Och mer utrymme att höra vad som faktiskt är sant för dig.
I coachingen börjar vi där du är. I kroppen. I närvaron. I det som pågår i ditt liv just nu.
Genom samtal och reflektion får du syn på dina mönster, höra din egen röst tydligare och ta små konkreta steg till förändring i vardagen, på ett sätt som känns möjligt i ditt liv.
Så att du kan känna dig mer levande och komma närmare den du redan är.
Coaching med mig passar dig som:
-
Längtar efter att höra din egen röst tydligare, inte bara följa det du borde, måste eller brukar göra.
-
Du vill förstå dina mönster utan att vara hård mot dig själv.
-
Du känner att kroppen ofta vet något innan huvudet hinner formulera det, och vill börja lyssna mer på den.
-
Du vill ta små, hållbara steg som faktiskt fungerar i din vardag.
-
Du vill skapa mer kontakt, närvaro och riktning i livet du redan lever.
-
Du vill bli tydligare med dina gränser, dina behov och det som känns sant för dig.
-
Du är nyfiken på att möta dig själv med mer ärlighet, värme och närvaro.
Create Clarity
60 min - 1:1 samtal
I ett Create Clarity samtal får du komma precis som du är. Du behöver inte ha en plan med samtalet eller veta var du ska börja.
Under 60 minuter saktar vi ner tempot tillsammans och du får landa i både kropp och sinne.
Det här är inte ett snabbt "fixa livet" samtal. Det är ett första, ärligt samtal där du får chans att se allt lite tydligare. Klienter brukar beskriva att de kommer nära sig själva på ett tryggt sätt. Att de blir guidade genom samtalet och får just större klarhet.
Det här en perfekt början på din resa.
Create Clarity - 1195kr.
Månadsboost
4 x 60 min
I januari 2027 startar nästa omgång av månadsboost. Ett coachprogram där vi ses fyra gånger under 4 - 6 veckor. Programmet är för dig som längtar efter att känna dig mer levande och som ibland ifrågasätter hur du vill leva eller lever ditt.
Under programmet får du chansen att förtydliga din riktning. Utforska vilka värderingar som är viktiga för dig och lyssna in vad som får dig att känna dig mer levande.
Vi jobbar med evidensbaserade övningar, samtal och medveten närvaro så att du kan ta steg och nå små mål i den riktningen du vill åt.
Jag är inte rätt coach för dig som vill:
-
Få färdiga svar utifrån.
-
Någon som säger exakt vad du ska göra.
-
Vill ha hård målstyrning, deadlines eller prestation för att “ta dig i mål”.
-
Snabba förändringar utan att stanna upp och känna efter.
-
Hitta ännu ett sätt att optimera dig själv för att hinna mer.