1:1 Coaching
För dig som vill förstå de mönster som inte längre hjälper dig, höra din egen röst tydligare och leva mer i linje med dig själv
Kanske känner du igen dig.
Du sitter sent framför datorn med något sista du “bara ska avsluta”. Kroppen ber om en paus, men du är inte riktigt närvarande nog att lyssna in. Andetagen är ytliga och axlar och käkar är spända.
Eller så syns det inte lika tydligt utåt.
Mycket i ditt liv är bra och du har saker att "vara tacksam för". Du är troligtvis en person som utåt sett ler och säger ja till något, innan du hunnit riktigt känna efter. Tar gärna ansvar genom se till att allt fungerar i familjen, jobbet flyter på bra och du finns där när andra behöver dig, så att tiden till dig själv lite uteblir.
Kanske kommer frågorna ibland, när det äntligen blir tyst omkring dig.
"Varför känns det ibland så tomt, som att något saknas"? Eller. "Vad längtar jag efter, egentligen?
Det handlar troligen inte om att allt i ditt liv behöver förändras eller kastas om. Kanske finns det bara något i dig som vill få ta mer plats.
Inte fler prestationer eller höga mål att nå. Inte en “ny version” av dig själv som du ska försöka hinna bli. Däremot mer kontakt med dig själv. Mer närvaro i ditt liv. Och mer utrymme att höra vad som faktiskt är sant för dig.
I coachingen börjar vi där du är. I kroppen. I närvaron. I det som pågår i ditt liv just nu.
Genom samtal och reflektion får du syn på dina mönster, höra din egen röst tydligare och ta små konkreta steg till förändring i vardagen, på ett sätt som känns möjligt i ditt liv.
Så att du kan känna dig mer levande och komma närmare den du redan är.
Coaching med mig passar dig om
-
Du längtar efter att höra din egen röst tydligare, inte bara följa det du borde, måste eller brukar göra.
-
Du vill förstå dina mönster utan att vara hård mot dig själv.
-
Du känner att kroppen ofta vet något innan huvudet hinner formulera det, och vill börja lyssna mer på den.
-
Du vill ta små, hållbara steg som faktiskt fungerar i din vardag.
-
Du vill skapa mer kontakt, närvaro och riktning i livet du redan lever.
-
Du vill bli tydligare med dina gränser, dina behov och det som känns sant för dig.
-
Du är nyfiken på att möta dig själv med mer ärlighet, värme och närvaro.
Create Clarity
60 min - 1:1 samtal
I ett Create Clarity samtal får du komma precis som du är. Du behöver inte ha en plan med samtalet eller veta var du ska börja.
Under 60 minuter saktar vi ner tempot tillsammans, du får landa, och börja komma ifatt dig själv bortom bruset.
Vi utforskar vad du bär just nu, vad du längtar efter och vilket första steg som faktiskt känns möjligt för dig.
Det här är inte ett snabbt fixa livet samtal. Det är ett första, ärligt samtal där du får chans att möta dig själv. Klienter brukar beskriva att de kommer nära sig själva på ett tryggt sätt. Att de blir guidade genom samtalet och får syn på vad de längtar efter samt motivation till förändring.
Du lämnar vårt samtal med en lättare känsla i kroppen, mer klarhet i huvudet och en tydligare riktning till som hjälper dig vidare.
Det här en perfekt början på din resa.
Create Clarity: 995kr.
Samtalet går att boka vid ett tillfälle och är ett första steg till möjligt fortsatt samarbete.
"Lev din vision
- ta nästa steg"
Ett mindre coachprogram för dig som känner att det är dags att sluta skjuta upp dig själv och faktiskt ta nästa steg.
Det här är för dig som fungerar bra på utsidan, men som inuti känner att något skaver. Du har gått länge utan att stanna upp, och kroppen försöker säga ifrån.
I det här programmet river vi varsamt de murar som byggts upp över tid och fördjupar kontakten med kroppen, så att du tydligare kan förstå dina gränser, din längtan och vad du faktiskt behöver just nu.
Vi jobbar genom samtal, närvaro och reflektion. Inget ska presteras här, istället skalar vi av det som inte längre är du. Steg för steg, så att förändringen får fäste i din vardag.
Jag vågar säga att du tidigt kommer känna ett skifte. Närvaro blir enklare, bruset i huvudet börjar tystna och den kritiska rösten tappar sitt grepp. Du märker det i små men tydliga val, hur du säger ja, hur du säger nej, hur du förhåller dig till dig själv.
Besluten känns klarare. Gamla mönster släpper taget, och hela du får ta mer plats. Det här handlar inte om att bli en ny version av dig själv, utan om att hitta tillbaka till det som är du och skruva upp volymen på den röst du vill höra mer av, den som guidar dig mot din vision.
Det här är kanske inte rätt väg om du söker
-
Färdiga svar utifrån.
-
Någon som säger exakt vad du ska göra.
-
Hård målstyrning, deadlines eller prestation för att “ta dig i mål”.
-
Snabba förändringar utan att stanna upp och känna efter.
-
Ännu ett sätt att optimera dig själv för att hinna mer.
Min coaching passar dig bäst om du är villig att möta dig själv med ärlighet, värme och nyfikenhet. Villig att börja där du är och längtar efter att skapa förändringar som tar dig till det liv du vill leva.